大家知道，最近幾年森林旅游很火。在環境污染日趨嚴重、霧霾籠罩的城市環境中，“走進森林、回歸自然”已成為當下時尚的選擇。

森林具有的殺菌、除塵、釋放負離子、屏蔽噪音等功能，對維持和促進人體健康的功效已被越來越多的研究所證實，并在很多國家和地區得以實踐，取得了很好的效果。作為森林旅游的重要內容，森林養生受到了社會各界越來越廣泛的關注。

陜西黃陵森林養生基地

我國林業部門高度重視森林養生的發展。2016年初，國家林業局印發通知，做出了全面推進森林養生發展的戰略部署，將引導森林養生事業發展提到前所未有的高度。林業部門正在全面引導森林養生的有序開展和健康發展。

筆者認為，森林養生作為森林旅游的重要發展方向，有幾個概念是需要了解的，以免造成混淆。

1、養生（Wellness，Preserve one's health，Keep in good health）

養生，由括號中英文可知，養生實際上是保持一種健康的狀態。可以解釋為：通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽、增強對外界環境適應的一種生理過程。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。有保養、涵養、滋養之意。

2、療養（Rest and recuperate，Conva-lesce）

治療、休養以恢復健康或體力，或者病后逐步地復原體力和健康。蒲松齡《聊齋志異·蹇償債》：“乞以駒付小人，朝夕療養，需以歲月”。另一說法特指患有慢性病或身體衰弱的人，在特設的醫療機構里進行以休養為主的治療。從古至今，療養強調了一個從病態到康態的過程。

3、康養（Health regimen）

實際為健康養生，在養生之前加入的限定詞，縮小了養生范疇。健康養生主要指自然生活特征，強調飲食合理、運動適量、生活規律、心理健康。健康新說、科學營養、身心調理和疾病食療等方面為基礎，實用、有效、科學的防病、養身、保健。康養的提法，注重以飲食健康為基礎，為養生方法的一類或一種。

由此，森林養生可以表述為，充分利用森林等自然資源和環境，科學地發揮森林保健功能，達到頤養生命、增強體質、健康精神、增進智慧、預防疾病等為目的的生理過程。可以說是森林旅游的較高級階段。

福建旗山森林養生基地

我國的森林風景資源涵蓋了各類自然資源及文化資源，是森林養生的必要載體和根本條件。我國林業部門對森林風景資源的保護有著直接而重大的責任，同樣對引導發展森林養生也有著不可替代的資源優勢。林業部門引導的森林養生應該是大面的、全方位的、覆蓋和受益所有人群的。

因此，我們既不能夸大森林的治愈功能，也不能忽視森林的保健功效。很多時候，用一種養生方法代替森林養生是不可取的，用一類養生群體代替森林養生同樣是不可取的。