[服飾]莽山過山瑤，婦女剃發裹長繡帕兩端垂纓絡，覆于兩耳側至肩，耳上喜綴環，項懸銀圈，身著青布衫裙，衣服之胸、袖、領皆繡花和緄彩邊布條，腰系紅布，腳裹綁腿，著繡花鞋，男子將頭帕纏頭，兩端朝兩額上方裹成雙角狀，身著青布衫褲。

[飲食]瑤族人民長期以來“火種粟黍活命，麻豆安生”。暇則捕獵山獸以續食。民國時期，仍以山芋、紅薯等雜糧裹腹度日，還得挖蕨根、摘艾葉等草根樹葉度饑荒，谷米很少，貧苦瑤族米飯經常年不入口。新中國成立后，瑤人分得田地，特別是居無定處的過山瑤開始定居下來，種植水稻，飲食結構發生變化，均以大米為主，雜糧為輔。瑤人以龍犬瓠為圖騰崇拜，禁食狗肉。逢年過節普遍吃豬肉，好飲酒，除自釀紅薯高梁酒外，還以“竹筒市酒而歸”；喜喝濃茶，用砂罐置火上，將茶葉放入罐內滾沸的開水中煎熬，茶汁成膠狀。客至敬半杯，飲完再添。

[居住]瑤族在很長時間內，居住在高山峻嶺之中的“幽僻之處”，猿猴為伴，百鳥為鄰。所居之室，編以草茅，高只及肩，過著“雨水濕床無處眠，妻兒男女哭連連”的悲慘生活，部分定居或同化較早的瑤族，居室與漢族一樣。民國時期，大多數瑤族建抖墻屋。新中國成立后，絕大多數瑤族改為磚瓦房，布局合理，通風良好，采光充足，與當地漢族住房無異。