芋頭

芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。

功效：芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣 ，化痰散結?？芍紊偈撤α?、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病癥；芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。

慈姑

慈姑:多年生草本植物，生在水田里，葉子像箭頭，開白花。地下有球莖，黃白色或青白色，可以吃。

功效：慈姑性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散熱消結、強心潤肺之功效?？芍委熌[塊瘡癤、心悸心慌、水腫、肺熱咳嗽、喘促氣憋、排尿不利等病癥。而且，慈姑含維生素B1，維生素B2較多，能維持身體的正常功能，增強腸胃的蠕動，增進食欲，保持良好的消化，對于預防和治療便秘最佳。

慈姑富含淀粉、蛋白質和多種維生素，和鉀、磷、鋅等微量元素，對人體機能有調節(jié)促進作用。更主要的是，慈姑還具有益菌消炎的作用。中醫(yī)認為慈姑性味甘平，生津潤肺，補中益氣，所以慈姑不但營養(yǎng)價值豐富，還能夠敗火消炎，輔助治療癆傷咳喘。

忌食：雖然營養(yǎng)豐富，但不宜多食，多食則發(fā)腸風痔漏，崩中帶下，使人干嘔，損牙齒，失顏色，皮肉干燥等；尤其對孕婦來說更要謹慎食用。

慈姑不能生吃，煮熟如芋，且略帶苦味。

莼菜

莼菜:又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，是多年生水生宿根草本。性喜溫暖，適宜于清水池生長。

功效：莼菜是珍貴的野生水生蔬菜，含有酸性多糖、蛋白質、氨基酸、維生素、組胺和微量元素等，其應用價值集中于醫(yī)用價值和食用價值。莼菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效。