在這個春意漸濃、萬物復蘇的傳統節日里，日月峽國家森林公園迎來了一群特殊的“耕作者”——他們不為農耕，卻在這片天然森林氧吧中，耕耘著自己的身心健康。

清晨6點：迎著晨曦

走進森林“納龍氣”

天色微明，林間薄霧繚繞，空氣中彌漫著草木的清香。清晨6點，大家已穿戴整齊，準時集結在公園入口處。從二十出頭的年輕人到鬢角花白的長者，大家神情專注，目光堅定。

沒有人貪戀被窩的溫暖，因為大家都明白：最好的養生，不是躺在床上，而是迎著晨曦主動走向自然。

在董事長的率領下，領隊建南和楊潔帶領大家沿著林間小道緩步而行，深呼吸著飽含負氧離子的清新空氣。這不是簡單的散步，而是一場與自然對話的身心修行——在行走中調息，在靜默中感受大地的脈動。

老人們步伐穩健，神情安詳；中年人意氣風發，步履從容；青年人歡快雀躍，時不時駐足拍照。三代人的身影在林間交錯，笑聲與呼吸聲交織，繪就一幅生動的“主動健康”圖景。

二月二，不僅是春耕的開始，更是身心“復蘇”的契機?！褒執ь^”象征著陽氣生發、萬物復蘇。在這樣一個充滿儀式感的日子里，走進森林、親近自然，不僅是對傳統文化的致敬，更是對自我健康的主動選擇。

大家笑著說：“今天來森林里‘納龍氣’，感覺整個人都被喚醒了！”

另一位長者則表示：“每年二月二我都來，不是為了趕熱鬧，是為了給自己的身體‘開個頭’，讓春天從肺里、從心里開始?！?/span>

結  語

在日月峽的晨光中，這場“納龍氣”活動，不僅是一次身體的喚醒，更是一次心靈的洗禮。

走出家門，走進森林，迎著春風，深呼吸——這才是春天該有的樣子，也是我們該有的生活態度。

二月二，龍抬頭，愿你我在新的一年里，身心向上，福氣自來。

撰文  周長靜

攝影  謝佳穎 周長靜 趙天瑜

編發  謝佳穎