主持人：

下面的演講嘉賓是孔北蓉，孔北蓉老師從二十幾歲就來到了日月峽國家森林公園，來到了老師的身邊。咱們日月峽國家森林公園的一花一草，還有這些建筑，包括紅樹墩房子，那么多漂亮的亭子都離不開北蓉的心血，特別感謝北蓉。現在有請北蓉發言，有請。

孔北蓉：

大家好，我要向大家匯報的是《實踐森林瑜伽，推進生物多樣性保護主流化》。我匯報的結構是這樣的：首先，人與自然和諧是森林瑜伽的追求，也是生物多樣性保護的追求。接下來，我會通過幾個案例來說明追求人與自然和諧的森林瑜伽能夠給我們帶來什么樣的養生效果。那么為什么森林瑜伽養生效果好？一個重要的原因就是日月峽生物多樣性的生態環境的特點，所以保護日月峽的生物多樣性，讓自然保護的理念深入人心，就是對森林瑜伽事業的保障，就是推進生物多樣性保護的主流化。最后，我重點介紹一下日月峽通過實踐森林瑜伽，推進生物多樣性保護主流化的措施。

這就是我今天匯報的總體的邏輯，接下來我從介紹追求人與自然和諧的日月峽入手，開始今天的匯報。

一、人與自然和諧是共同的追求

讓生物多樣性保護的精神成為事業核心，就是最好的主流化。

日月峽的事業核心是日月峽森林瑜伽，而日月峽森林瑜伽的精神與生物多樣性保護的精神是一致的：人與自然和諧。

劉尚林老師主持建設的日月峽國家森林公園在建園之初的定位就是生命探索和森林養生，這個定位始終沒變。在2019年，日月峽國家森林公園被國家林草局主管部門授牌成為首批森林養生國家重點建設基地。

劉尚林老師是日月峽森林瑜伽的創始人，他所創立的森林瑜伽養生學的核心精神是三個和諧：人與自然和諧、人與人和諧、人與自己內心和諧。

劉老師創始的日月峽集團的宗旨是：為天下老人謀歸宿，為未來子孫撐藍天。

所有這一切都指向人與自然的和諧。這和生物多樣性保護主流化的精神是一致的，踐行森林瑜伽的過程，就是踐行人與自然和諧，就是推進生物多樣性主流化。

下面我來舉幾個例子，說明我們所追求的人與自然和諧可以帶來怎樣的養生效應。

二、日月峽森林瑜伽的養生效應

齊齊哈爾的趙東芳，今年46歲，40歲那年胃癌手術只留下四分之一的胃，癌細胞擴散到淋巴等多處，醫生說她活不過半年，通過習練森林瑜伽，在公園當義工，今年來之前她去復查，已經完全康復。

趙柏青大哥，是外傷導致膝關節韌帶撕裂，半月板三處裂紋，受傷腿一側的膝關節肌肉萎縮在外觀上跟胳膊一樣粗細，國內外的醫院努力去求治，都說要做手術。他用森林瑜伽的動瑜伽方法，一年的時間康復到傷腿的行動恢復正常，外觀也恢復到正常粗細。

他最近大約三個月的森林漫步，三十多年的高尿酸指標恢復正常值，高血壓恢復正常值，糖尿病從原來每天吃6粒藥，變成每天吃1粒藥了。

高鳳云阿姨，72歲，來日月峽的時候是帶著氧氣瓶來的，每天24小時離不開氧氣瓶。來這邊森林康養40天，把氧氣瓶徹底扔掉了。她每天森林漫步，同時習練森林瑜伽。

我舉的例子都不是過去的老案例，而是現在發生，他們人也都在日月峽，類似的案例在日月峽隨處都是，大家可以借這個盛會自由采訪了解一下。

那么為什么他們在日月峽會有這么明顯的養生效果呢？首先是因為日月峽森林瑜伽的方法好，其次就是受益于日月峽良好的生態環境。

三、日月峽生態環境是養生效果的重要因素之一

日月峽位于小興安嶺大森林的大環境當中，風水格局獨特。氣候四季分明。

自然資源豐富、植被群落類型復雜多樣，分布有大片針闊混交林，多種喬木、亞喬木、灌木以及草本植物。

前面冷文濤老師非常專業的講解了森林環境對健康的作用，我就免提了。

森林公園空氣中的微生物對腸道菌群的健康作用，呂植老師的報告中做了專業的介紹，我也不提了。

日月峽多樣的植物群落，釋放的各種芳香烴、負氧離子，特殊微生物群落，形成沁人心脾的清新空氣，是具有日月峽獨特配方的森林氧吧。

綜上，我想表達的是，日月峽的養生效果顯著，拜這里的大自然環境所賜，是劉尚林老師20多年前選址選的好。我們既然明白了這個道理，感恩前人栽下的這棵大樹，就要常態化地珍惜保護這里的生態環境，保護日月峽的生物多樣性，就是對日月峽森林瑜伽事業的保障，日月峽的生物多樣性主流化是日月峽人義不容辭的責任，是日月峽事業發展的基礎。

四、日月峽的生物多樣性保護主流化措施

前面幾位專家都提到《2030年行動目標》，呂植老師今天也提到了14、15、16條，是從國家、企業、個人三個層面提出生物多樣性主流化目標：

分別是：從國家層面，要把生物多樣性保護深入到全民意識當中；從企業層面，強調發展的可持續性；從個人層面強調避免浪費等等。

對于日月峽，

1、企業方面的主流化措施：在開發建設及經營過程貫徹環保節能環境友好的理念

日月峽從事的是以環境保護為基礎的事業，公園的建設也秉承環保的理念，日月峽接待中心的大樓是被動式建筑，根據三年積累的數據，從采暖角度每年可以節約至少一半的能源。同時有新風系統、水處理系統，中水循環利用系統等，不僅舒適、節能，還對環境友好，對環境沒有污染。

2、個人方面的主流化措施：實踐日月峽森林瑜伽

日月峽森林瑜伽是劉尚林老師創立的一個完整的養生體系，它是一種養生方法、是一種生活方式、也是一種人生觀。

日月峽森林瑜伽，是一種養生方法

它具有養生作用的核心技術原理之一是聲波的震動作用強化人體的循環系統和免疫系統，發展到今天的科學未必能夠全面的詮釋聲波瑜伽，但我們可以參考一下約翰霍普金斯大學，循環醫學博士王唯工教授的理論，他的理論是我們人體全身的循環系統能量來自聲波的能量，這個聲波是血液從心臟內噴薄而出對動脈大轉彎的沖擊產生的聲波能量，帶動了全身的循環，森林瑜伽的習練中特別注重聲音的訓練，通過聲音的訓練，調整我們自己發出的聲波的能量，以此鍛煉我們的循環系統和震動身體的三大免疫中心，所以這個總的原理就是強化循環和免疫能力的原理提高身體的健康水平。

劉尚林老師，這是一個太有智慧的創舉，四兩撥千斤，給我一個支點就能撬起地球一般，這是多么節約高效的養生方式。

有一種不精確的說法，是人們以一生掙到的80%的錢來解決生命最后老去的20%的時光，而且花錢越多，說明生命質量越差。這也是我們為什么要為天下老人謀歸宿。

大家可以思考一下，這是多大程度個人層面對地球資源的節約。這是一種多么來自自然又保護自然的養生方法。

日月峽森林瑜伽，是一種生活方式

日月峽有常態的生態文化節、登山節，歌舞篝火晚會，這里有書畫展廊、拍手舞音樂噴泉，在日月峽森林養生的日子充滿詩情畫意、載歌載舞，你可以在這里被陶冶得腹有詩書氣自華；被感染得由心中綻放出笑容，沒有哪一個人生是沒有艱難的，但我們不能等艱難過去了才決定快樂。

日月峽倡導義工精神，核心就是對這個世界愿意付出愛的精神，有日月峽人的地方，就有被關愛的生命，自然保護的精神深入每個義工的心中，從我做起，從觀察記錄物種做起，我們有個稱呼，叫“日月峽保護人”，就是通過觀察記錄日月峽的物種，讓更多人認識了解，從而促進日月峽生物多樣性的保護。

日月峽森林瑜伽，是一種人生觀

人生有一種遺憾，就是，只有當你失去它的時候才會知道它的珍貴。

失去健康的人才有時間放慢人生的腳步，發現這個世界不止有自己，還有他人，還有眾生。

當人們通過森林瑜伽的養生方法找回健康的時候，這個過程是非常環保的，不需要昂貴的住院費、醫療費，甚至在療愈的過程中還能做義工，還能為社會做貢獻，找到人生的價值和存在感。

那些對健康失而復得的人，才會知道人生最重要的不是房子、車子、票子，位置，而是開始思考人生應該活成什么樣，以什么方式生活，并更加懂得生活。

我們會自覺建立起平等、博愛的人生觀。

一切生物物種都有存在的意義，它們相互依存，構成了生生不息的生物圈。人的生存離不開各種生物的幫助，現實生活中傷害你的，可能未來正是治愈你的藥。

謝謝

所以，我們看啊，日月峽的森林瑜伽就是對自然的保護，就是生物多樣性保護主流化。

從生物多樣性保護專業的角度，在各位專家學者面前，我是個小學生、班門弄斧哈。

歡迎各位老師批評指正啊，呂植老師、尹侖老師、冷文濤老師還沒有來過日月峽，我不知道我用這十幾分鐘是不是能給三位老師一個初步恰當的對日月峽的理解，我今天ppt的圖片，都是日月峽的景色，歡迎您們來日月峽考察指導。

也盼望勁松大哥、靜竹姐姐、美華小妹、Kauko先生、Ari Makkonen先生、依田先生等等、我們的老朋友們能早日再會日月峽，歡迎更多志同道合的朋友與我們共同開創森林養生事業，造福人類和大自然。

謝謝大家！

 

校對：日月峽人

編發：王克力