動靜結合是自然研學夏令營的主要活動形式。來自齊齊哈爾市的美女郭靜負責教學生們青春版拍手舞。

這位美女教練教學靈活，善巧方便。首先她提問：同學們你們知道為什么要學習跳拍手舞嗎？知道跳拍手舞有哪些好處嗎？有的孩子說可以減肥，有的說可以開心快樂，有的說健身不得病……。郭教練說：你們說的都對.但跳拍手舞還有更多更大的好處。經常跳拍手舞可以全面提高我們身體免疫力，可以緩解壓力，頭腦更靈活，更聰明更智慧！

由于你們經常喝含糖飲料，曾經網課用眼過度，導致有些同學們視力明顯下降，體內痰濕過重，身體淤堵，通過跳拍手舞可以疏通清理身體淤堵的經絡，放下手機恢復視力。通過跳拍手舞還可以使你心靜，身穩(wěn)。中央電視臺有一次報道了一位萬里挑一的女孩。她的手價值億萬金。因為制作航天需要一種材料，任何機器都做不出來它的高精密度。只能手特別穩(wěn)的人才能制作出來，這位難得的女孩因為手特穩(wěn)又精準，終于制作了出來。手穩(wěn)來自于心穩(wěn)，心穩(wěn)來自心清凈！跳拍手舞可以使我們心清凈。大家知道它的好處了吧，讓我們一起跳起來，舞起來吧！

同學們跟著美女教練一招一式學的有模有樣！

青春版拍手舞(標準歌詞)

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

體力增加，胃口開了，睡眠質量高。

頭腦靈活，神情專注，思路通暢了。

多動癥呀，開小差呀，全都走掉了。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

性格好了，急燥消了，焦慮不見了。

記憶提高，智慧增長，愚笨告別了。

身心健康，積極向上，前途光明了。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

拍拍拍。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手，

肝氣舒展，眼睛亮了，視力提高了。

學習壓力，心中郁悶，全都沒有了。

精神振奮，自信樂觀，成績變好了。

拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍拍手。

拍手快樂，拍手快樂，默念別忘了。

不要督促，不管教，自主自力了。

雙手一拍，1234，幸福到來了。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍，

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍，

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

你也拍，我也拍，大家一起拍。

向未來，樂開懷，人生要喝彩。

拍拍拍。

撰文：王文新

拍照：王文新等

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